Notice: Funkcja WP_Scripts::localize została wywołana nieprawidłowo. Parametr $l10n musi być tablicą. Aby przekazać dane do skryptów, proszę użyć funkcji wp_add_inline_script(). Dowiedz się więcej: Debugowanie w WordPressie. (Ten komunikat został dodany w wersji 5.7.0.) in /home/sites2/public_html/szafa-inspiracji.pl/wp-includes/functions.php on line 5313

Ile kalorii ma arbuz? Czy arbuz rzeczywiście jest niskokaloryczny?

Nie da się ukryć, że większość z nas uwielbia arbuza. Kochamy go nie tylko za słodki smak, ale także za to, że skutecznie potrafi ugasić pragnienie, nawet w najbardziej upalny dzień. Dla tych z nas, które szczególnie dbają o linię, pojawia się więc pytanie: co z kaloriami? Czy arbuz rzeczywiście jest niskokaloryczny?.

Ile kalorii ma arbuz?

Arbuz jest pysznym, soczystym owocem, który idealnie nadaje się na upalne dni. Nie da się ukryć, że owoc składający się w 90% z wody, nie będzie posiadał zbyt wielu witamin i minerałów, ale okazuje się, że nie będzie zawierał też dużo kalorii. Arbuz ma zaledwie około 30 kalorii. Mimo, że nie jest bogaty w witaminy, posiada bardzo wiele przeciwutleniaczy jak np.:

  • likopen
  • beta karoten
  • zeaksantyna
  • kryptoksantyna

Dzięki nim opóźniony zostaje proces starzenia się, a także zapewniona jest ochrona przed rozwojem chorób nowotworowych.

Jakie działanie zawdzięczamy arbuzowi?

Okazuje się, że ten niskokaloryczny owoc ma wiele zalet i wpływa dobroczynnie na organizm osób które go spożywają. Arbuz ma silne działanie moczopędne, więc dobrze wpłynie na nerki osób, które borykają się z ich problemami. Dodatkowo arbuz wpłynie pozytywnie na układ pokarmowy, poprawiając przemianę materii. Składniki aktywne w nim zawarte natomiast, zadbają o układ krążenia, a także o wydalenie z organizmu szkodliwych substancji i związków chemicznych. W arbuzie znajdziemy także witaminę C, w niewielkich ilościach, jednak wspomoże ona układ odpornościowy. Niewielkie zawartości witamin A i B poprawią wzrok. Natomiast pierwiastki takie jak:

  • potas
  • magnez
  • wapń
  • fosfor
  • cynk
  • sód
  • mangan

Korzystnie wpłyną na gospodarkę mineralną naszego organizmu, uzupełniając wszelkie niedobory.

Czy arbuz jest kaloryczny, skoro pomaga w odchudzaniu?

Jak już zostało wspomniane arbuz, to owoc który w większości składa się z wody. Na 100 gram arbuza przypada zaledwie 30 kalorii, oznacza to, że jest idealny dla osób dbających o sylwetkę. To jednak nie wszystko. Oczywiście powinny spożywać go osoby, które rozpoczęły walkę ze zbędnymi kilogramami. Jego moczopędne działanie, pomaga pozbyć się zbędnych pokładów wody z organizmu. Dodatkowo, zaspokoimy nim apetyt i nie będziemy odczuwali głodu. Każdy wie przecież, że odchudzanie należy rozpocząć od pozbycia się nagromadzonej w organizmie wody. Arbuz skutecznie nam w tym pomoże.

Arbuz jest jednym z najmniej kalorycznych owoców. Mimo, że nie zawiera wielu witamin, to jest bogaty w przeciwutleniacze i minerały, które skutecznie wspomagają różne procesy zachodzące w organizmie. Pomoże też, w walce z nadprogramowymi kilogramami.

[Głosów: 4   Average: 5/5]