Regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza ta uprawiana na świeżym powietrzu jest niezbędna, jeżeli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem. Ostatnio wśród przedstawicielek płci pięknej niezwykle popularny jest trening interwałowy. Na czym dokładnie polegają tego rodzaju ćwiczenia fizyczne i komu są polecane? Odpowiedź na to pytanie poznasz w tym artykule. ...
Wydęty brzuch, fałdka i niedopinające się spodnie to zmora wielu kobiet. Brak płaskiego, zgrabnego brzucha jest powodem kompleksów, złego samopoczucia i wstydu, który towarzyszy paniom każdego dnia. Dlatego często zastanawiamy się, jak skutecznie schudnąć z brzucha? Wbrew pozorom najważniejsze nie są tylko ćwiczenia wzmacniające mięśnie, ale również nasza dieta oraz styl życia. ...